試合前の5分でパフォーマンスが変わるルーティン
こんにちは！
あなたは、
息子が試合で緊張していて
悩んでいませんか？
私は、
以前まで息子が緊張していて
どうすることもできずに
悩んでいました。
緊張しているせいか
息子はミスを連発してしまう。
それのせいで
さらにミスをしてしまう。
そんなことの繰り返しでした。
しかし、
ある方法を息子に教えてから
グンとパフォーマンスが上がりました。
あなたが息子さんにこの方法を
教えてあげると
・ミスをしない
・堂々とプレーできる
・パフォーマンスが上がる
こんなにメリットがあります。
しかし、
この方法を知らないと
・ミスを連発してしまう
・自信がなくなる
・試合で活躍できない
こんなことが考えられます。
なので、
今からいうことをきちんと
覚えて実践させてみてください。
それは、
イメージトレーニング
です。
イメージトレーニングとは
言葉の通り、
プレーをイメージすることを言います。
試合前にイメージすることで
良いイメージが刷り込まれ、
マイナスイメージを排除してくれます。
その結果、
前向きな気持ちになり、
パフォーマンスガーデンあがります。
やり方は以下の手順です。
①目をつぶる
②3分集中する
③良いプレーを３つ想像する
④細かく想像する
これらを意識させてみてください！
きっと、
息子さんのパフォーマンスも
変化すると思います！
まず、
イメージする練習をする
ということから始めてみてください！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます！
それではまた！
