パフォーマンスが上がるたったひとつの飲み物
こんにちは！
あなたは、
運動中の子供に
なにを飲ませたらいいか悩んでませんか？
私は、
いろいろなスポーツドリンクがある中
なにを飲ませていいか
わかりませんでした。
また、
スポーツドリンクを粉で作るべきか
市販のもの買うべきか
わかりませんでした。
しかし、
運動中に飲むのはなにがいいか
教えてもらってからは
それしか息子に飲ませてません。
あなたがこれを知ることができれば
・熱中症になりにくい
・体力に余裕ができる
・パフォーマンスが上がる
こんなメリットがあります！
しかし、
これを知らずに運動をすると
・全然走れない
・足がつりやすくなる
・熱中症になりやすくなる
このようになってしまいます。
なのでいまから言うことを
覚えておいてください。
運動中に飲んだほうがいい飲み物、
それは、
（大塚製薬）
です。
塩分、糖分が高くなってます。
そのため、
ナトリウム不足になりにくく
パフォーマンスの向上につながります！
また、
粉で作ると濃度に差が出てしまうので
市販のものを買うことをお勧めします！
また、以下のことを守ると
より効果的な飲み方ができます。
①5-15℃に冷やす
②1時間に500-1000ml飲む
③喉が乾く前に飲む
④凍らさずに飲む
⑤一気飲みしない
ということを意識してみてください。
運動中の身体に変化があらわれると思います。
この５つ全てを意識することは難しいので
まず、
ポカリスエットを飲む
これから始めてください！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます！
それではまた！
